Wenn du normalerweise in 10 Minuten verbrennst (und das geht schneller als du denkst), dann schützt Faktor oder SPF 50 dich 50 x. Mit anderen Worten, 10 Minuten x 50 = 500 Minuten. Aber pass auf! Das gilt nur, wenn du dich alle 2 Stunden erneut eincremst. Durch Schweiß, Bewegung und Kleidung/Handtücher lässt die Wirkung nach. 

Den ganzen Tag in der Sonne? Mach das nicht!

Jetzt höre ich die Optimisten denken: 500 Minuten, das ist fast ein ganzer Tag in der Sonne, yeah! Nun, nein, mach das besser nicht. Sonnencreme schützt dich größtenteils, aber niemals vollständig. Ungeschützte Stellen auf deinem Körper verbrennen natürlich und leider ist verbrannte Haut besonders anfällig für die Bildung von Hautkrebs, und das willst du nicht! Im Jahr 2021 gab es 80.000 Diagnosen von Hautkrebs in den Niederlanden. Da willst du doch nicht dazugehören, oder? 

Pflegehinweise

• Meide die Sonne zwischen 13:00 und 15:00 Uhr


• Suche den Schatten auf


• Trage UV-schützende Kleidung


• Trage eine Mütze oder einen Hut


• Creme dich alle 2 Stunden ein


• Achte besonders auf deine Stirn, Nase und Ohren


• Nach dem Schwimmen immer erneut eincremen, auch wenn die Sonnencreme wasserfest oder wasserbeständig ist

Was ist SPF

SPF ist die Abkürzung für Sun Protection Factor. Dieser Faktor gibt an, wie viel UV-B-Strahlung das Sonnencremeprodukt reflektieren oder absorbieren kann. 

Brauche ich wirklich Faktor 50?

Die meisten Hauttypen in den Niederlanden sind mit Faktor 30 ausreichend geschützt. Bei Kindern und Menschen mit empfindlicher, verletzlicher Haut wird Faktor 50 empfohlen. HIPHOT hat sich für den höchsten Schutz entschieden. Immer besser zu hoch als zu niedrig. 

Sieh dir den UV-Index deines Standorts an
Auf dem Bild im Anhang findest du eine Übersicht, bei welchem UV-Index du verbrennst. Achte also gut darauf, wie stark die Sonne ist. Auch bei geringer Sonnenstärke ist es ratsam, sich mit Sonnencreme einzucremen.

UV-Radar
Siehe den aktuellen UV-Index / Sonnenstärke auf der Website von Buienradar: